Informasi Tentang Segala Khasiat Dan Manfaat Apapun

Wednesday, September 21, 2016

Manfaat Olah Raga Jalan Kaki di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh


Jalan kaki di pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berjalan kaki dengan cepat di pagi hari adalah olahraga terbaik bagi tubuh.

Sekarang ini banyak orang memilih berjalan kaki di sore hari karena kesulitan mencari waktu berjalan kaki di pagi hari. Seperti dilansirBoldsky, udara segar pagi hari baik untuk paru-paru. 



Selain itu, anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, lakukan jalan kaki dengan cepat. Jalan kaki cepat membakar kalori dan memperbaiki metabolisme. Dua hal tersebut sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Tahukah anda ketika berjalan kaki anda juga menurunkan kadar glukosa? Karena itu, jalan kaki saat pagi hari sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.


Jalan kaki juga bermanfaat mengontrol tekanan darah dan melawan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan berjalan kaki melatih otot-otot di paha, bokong dan kaki sehingga lebih kuat. Sirkulasi darah menjadi lancar, otak mendapat asupan oksigen dan memperbaiki fungsi otak.


Lakukanlah jalan pagi secara teratur setiap hari selama 30 menit anda akan merasakan hasilnya bagi kesehatan tubuh kita dan badan kita akan terasa segar serta fisik kita akan selalu terjaga dan akan selalu tetap prima.


Demikianlah artikel tentang manfaat olah raga jalan kaki di pagi hari bagi kesehatan tubuh, semoga artikel ini bermanfaat. Jangan lupa tolong di Share ya....


Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Manfaat Olah Raga Jalan Kaki di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh

0 komentar :

Post a Comment